Tout d’abord, vous devriez vous pencher sur le Jiu-Jitsu brésilien, également connu sous le nom de BJJ. Ce jeu gagne en popularité car il est vraiment accessible et est conçu pour les adversaires plus petits comme pour les plus grands. En fait, si vous êtes plutôt petit et craignez d’être attaqué par quelqu’un de plus grand, le BJJ pourrait être la technique qu’il vous faut. Les mouvements sont faciles à apprendre et prennent un certain temps à maîtriser correctement, mais c'est une excellente option pour assurer votre sécurité, quelle que soit votre taille par rapport à votre adversaire.
Une deuxième option d’autodéfense est bien entendu la boxe. La boxe vous apprendra des réactions rapides à la fois en attaque et en défense, et c'est aussi un superbe entraînement physique. Procurez-vous des gants de boxe (nous pouvons vous aider !) et trouvez un centre de formation où vous pourrez apprendre les bases.
Le karaté est une autre option d’autodéfense très populaire pour les arts martiaux. Le karaté implique des coups de poing et de pied, mais aussi des mouvements défensifs tels que des blocages et des parades. Vous travaillerez également avec vos pieds, en évitant votre adversaire de manière intelligente et habile. Nous proposons une gamme de gis de karaté parmi lesquels vous pouvez choisir et nous pouvons vous conseiller sur ce qui vous convient le mieux.
Notre quatrième recommandation d’autodéfense est le Kickboxing, qui peut inclure plusieurs versions différentes, mais la plus populaire est la boxe thaïlandaise, également connue sous le nom de Muay Thai. Les protège-tibias sont indispensables pour ce sport. Nous stockons également d'autres équipements et vêtements de protection de Muay Thai, afin que nous puissions vous équiper entièrement.
Et donc au numéro 5 de notre liste. Avez-vous pensé à Akido ? Il s’agit moins de frapper votre adversaire que de manœuvres et de mouvements pour contrer son attaque. Vous pourrez immobiliser un attaquant motivé par l'énergie qu'il utilise contre vous. Plutôt cool.
Vous avez donc là 5 options d’arts martiaux qui vous permettront de vous entraîner à l’autodéfense.
